O型：占いの広場 FAMILY LIFE ＆ COMICS

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	走成一個痩子：1天10分鐘，4週輕鬆?退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線【電子書籍】[ 森拓郎 ]	1,068 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞「嗚嗚…我連呼吸都會胖！」＜/strong＞＜br /＞＜strong＞「別怕，現在4周有感，只要使用正確的走路姿勢，＜/strong＞＜br /＞＜strong＞輕鬆?退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了！並且男性女性都適用！」＜/strong＞＜br /＞＜strong＞＼日本AMAZON讀者食好逗相報推薦／＜/strong＞＜/p＞＜p＞　　「享痩?行法」的真諦在於「正確走路」。＜/p＞＜p＞　　「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因。＜/p＞＜p＞　　戒除壞習慣，正確走路就是「享痩?行法」的真髓。＜br /＞　＜br /＞　　舉例來?，?關節是會轉動的球體關節，與雙腿和臀部的肌肉動作息息相關，當這些部位的肌肉僵硬時，整體肌肉就會失衡而導致運動量減少･･･(以下省略)
	圖解版．下半身肌力鍛?法：日本首席體適能教練，為?輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺??痛的健康體質【電子書籍】[ 中野?セン姆士?修一(中野ジェームズ修一) ]	831 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞★在日銷售突破35萬冊！＜/p＞＜p＞★日本首席體適能訓練師，曾任?球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。＜/p＞＜p＞久坐不動的上班族，＜/p＞＜p＞享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！＜/p＞＜p＞明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！＜/p＞＜p＞日本首席體適能教練，＜/p＞＜p＞為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體?痛的?，＜/p＞＜p＞量身打造一套最有效率、超易上手的下半身増肌運動。＜/p＞＜p＞「只要5分鐘、簡單2?驟」＜/p＞＜p＞從此不必大老遠出門去健身房，＜/p＞＜p＞在家也能輕鬆鍛?出人人稱羨的好肌力，＜/p＞＜p＞不僅為?打造出逆齡抗老的健康體質，＜/p＞＜p＞同時更能達到燃脂塑身、改善體態、擺??痛等多重良效！＜/p＞＜p＞＜strong＞肌少症不是老了才會發生，維持「肌力」是健康的活力泉源！＜･･･(以下省略)
	鬆筋膜?除?痛?雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動（隨書附：動作示範QR影片） ?? ?? ??【電子書籍】[ 金修然 ]	1,101 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞超過百萬網友認可，影片點?數破400萬，＜/strong＞＜br /＞＜strong＞38?生頭胎、45?生二胎，50仍像25的美女醫師親授！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞想清除慢性疼痛，必須先「鍛?肌肉」！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞?天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身，一次完成！＜/strong＞＜/p＞＜p＞★韓國網路書店5顆星好評推薦，讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」！＜br /＞ ★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」，隨時掃描，動作更精確。＜br /＞ ★全書案例皆經過「臨床實證」，只要精準伸展即可解痛、修復肌肉。＜/p＞＜p＞＜strong＞【真人實證】不打針、不動刀，透過「解痛伸展操」根治痛症的案例大公開！＜/s･･･(以下省略)
	圖解壽司辭典【電子書籍】[ 新庄綾子 ]	1,068 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞令人食指大動的人氣壽司，?最愛?一味？＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞滿滿的趣味插圖+有用的簡易小知識＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞從食材、市場、調理工具、料理手法一應?全＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞輕鬆解讀壽司相關用語＜/strong＞＜/p＞＜p＞只要與「壽司」有關的知識，本書通通搜羅了！包括壽司食材、調味料、工具、料理手法、重要人物、和食文化、發展?史等各個領域的用語，以日文50音的順序排列。除了當季鮮魚，還介紹了江?前壽司的源流、日本知名「壽司鐵路便當」地圖、漁港與?地地圖、日本各地代表性壽司等。無論是旅行還是享用壽司，都能靠著本書大快??！＜/p＞＜p＞＜strong＞情報滿載！壽司迷必備！＜/strong＞＜/p＞＜p＞?不知道的壽司知識通通在這裡〜＜/p＞＜p＞＜strong＞◆各式輸送･･･(以下省略)
	開肩解痛全書韓國教練獨創「體態鍛?操」，肩膀開了、骨架歸位，擺?肌肉無力、關節疼痛、慢性?痛【電子書籍】[ 朴喜駿 ]	1,129 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞不斷復發的疼痛和疾病，＜strong＞找不到原因也難以根治？＜/strong＞＜/p＞＜p＞韓國教練首創＜strong＞＜strong＞的＜/strong＞＜/strong＞「＜strong＞＜strong＞體態鍛?＜/strong＞＜/strong＞操」，＜strong＞テツ底根治身體不適及陳年病痛。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞打開肩膀，改善＜strong＞＜strong＞歪＜/strong＞＜/strong＞斜＜strong＞＜strong＞脊椎＜/strong＞＜/strong＞、僵硬肌肉，維持體態平衡。＜/strong＞＜/p＞＜ul＞＜li＞＜strong＞長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操＜/strong＞＜/li＞＜/ul＞＜p＞作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年･･･(以下省略)
	從?態看健康：走對了，?痛bye bye，身材回正!【電子書籍】[ ?如玉 ]	1,156 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書＜br /＞要告訴??天不經意地走路，如何大幅地影響了?一身的健康＜br /＞ 1分鐘?態自我評估檢測＋ 10大常見錯誤?態現形＋ 12種?態病?兆&症? ＋＜br /＞ 15項完美?態秘訣＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛?操＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者：＜br /＞走出真健康、走出好體態＜/strong＞＜/p＞＜p＞　　錯誤?態一身病，＜br /＞　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！＜/p＞＜p＞　　?別讓錯誤?態「走歪」了?的健康和身材＜/p＞＜p＞　　走路有益健康，走路不只是單純的?部的動作，?伐會牽動全身的肌肉、骨骼、神經系統，以及?臟。如果走路姿勢不正確，反倒會成為迫害健康的殺手，各種?、痛、腫、麻、胖、脊椎或腿骨?趾變形等症?紛紛上身，甚至得面臨更換人工･･･(以下省略)
	3分鐘鬆鬆筋膜?解痛伸展：腰?背痛、肩頸?疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失【電子書籍】[ 王羽暄 ]	1,189 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」＜br /＞實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除?痛＜br /＞ ?動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳?態＜br /＞免吃藥，有效改善激痛點＜/strong＞＜/p＞＜p＞　　／／這裏?那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」＜br /＞　　◎［身體的痛，是心靈的傷］＜br /＞　　無論?現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，?永遠只是?自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身體正在失衡。＜/p＞＜p＞　　◎［為何身體經常發生疼痛？］＜br /＞　　身體與生?來是不會有?痛的，就像我們就不曾聽過嬰兒或小孩有?痛的問題發生，會?生疼痛基本上是來自於 1).骨骼位置歪斜 2).肌肉與筋膜缺乏彈性 3).紛亂的大腦/情緒。＜/p＞＜p＞**　　◎［筋･･･(以下省略)
	找回有力腰、強健?的3分鐘足趾操（附3支示範&自我檢測影片QRcode）【電子書籍】[ 今井一彰 ]	1,068 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞★日本各大媒體熱門話題＜br /＞ ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍)＜br /＞ ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞踏出一?輕盈，原來20?是這種感覺！＜br /＞找回有力腰、強健?，不是夢！＜br /＞日本最有名的趾頭醫生，專治「別人治不好的病患」，顧好?的一身健康。＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心，都在做超神奇「足趾操」！＜br /＞萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導，連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。＜/strong＞＜/p＞＜p＞【從6?到100?都能做的足趾伸展操，神奇效果看得見】＜br /＞〈姿勢〉調整駝背、過度伸展！＜br /＞〈腰部〉消除疝氣痛！＜br /＞〈腰部〉脊椎管狹窄症･･･(以下省略)
	4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身? 4招矯正關節?4階段痩腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈（全書附示範影片QRCode）【電子書籍】[ 森拓郎 ]	952 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞著作累計銷售超過75萬冊！＜/p＞＜p＞日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」?密公開！＜/p＞＜p＞只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！＜/p＞＜p＞大腿太粗、屁股乾?、骨盆極外顯……讓?總是要靠寛?和長版衣來遮掩？＜/p＞＜p＞勤練重訓、?命深蹲……依然擺?不掉O型、X型腿，體態就是不好看？＜/p＞＜p＞獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩ーー只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！＜/p＞＜p＞★美腿新革命！無壓力「4招矯正關節」?「4階段痩腿伸展」，把塵封多年的緊身?穿回來！＜/p＞＜p＞站、坐、走姿不正確造成的關節錯位、體態歪斜，不但讓?曲的關節周圍包覆脂肪，更容易在錯誤位置長出肌肉，導致可怕的梨形身材！塑造美腿的關鍵，就是徹底矯正「走鐘關節」，再透過?週逐漸強化的伸展運動，讓身體記憶正確施力位置，消除黏著在腿上的難纏脂肪！＜/p＞＜p＞?4招矯正･･･(以下省略)

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